矛盾

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マインド

怒りは6秒スルーして冷静になってから最適な対処を! アンガーマネジメントの研究

怒りは自分の価値観と現実の間にある不都合な矛盾を伝える自己防衛反応です。だからといって怒りを爆発させてしまうと後悔することが多いです。怒りのピーク6秒だけは行動はぜずに自己分析してよりよい対処法を考え、最適なタイミングで行動するようにすれば大丈夫です。
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